Альпинисты Северной Столицы

Счастье начинается сегодня

В большую моду вошел на Западе американский психолог Рассел Мэнди, по его словам, самый счастливый человек на свете. Следуя трем простейшим советам американского психолога, имен­но сегодня можно быть счастливым человеком. Он утверждает, что его советы на самом деле эффективны.

По словам 47-летнего Мэнди, «мои рецепты одинаково хороши, если вы в тревоге, угнетены, оди­ноки или покинуты. Я сам собирал­ся застрелиться, но когда приста­вил револьвер к виску – тут меня и озарило!»

Если вы по утрам не вскакивае­те с постели, как пружина, если вас не вдохновляет светлая перспек­тива завтрашнего дня, это значит, что вы не просто несчастны, вы утратили смысл жизни, а в этом случае, как нельзя более, будут к месту эти рекомендации:

1. Вспомните всех, кто отрав­ляет вам жизнь тем или иным способом, и незамедлительно выбросьте их навсегда из сво­ей жизни!

В этом случае будьте безжало­стны и не бойтесь, что на вас будут указывать пальцем и обвинять. Если ваш муж, жена, босс или сослужи­вец, священник или учитель, сын или дочь делают вас несчастным человеком, сделайте так. 

Определив всех тех, кто отни­мает у вас хорошее настроение, забудьте о всех эмоциональных связях и чувствах и вычеркните их навсегда из своей жизни.

«На то, чтобы порвать нити, связывающие вас с членами се­мьи, или так называемыми друзья­ми, отравляющими вам жизнь, или ненавистными начальниками, мо­гут уйти месяцы, но вы почувству­ете себя счастливым человеком в тот самый момент, как вы придете к решению «дать им пинка», — говорит Мэнди.

2. Вспомните все ситуации, обстоятельства, делающие вас несчастным человеком, и не­медленно решите изменить их.

Сыты по горло своей работой? Увольтесь с этой и найдите себе другую. Не нравится дом, в кото­ром живете? Смените местожи­тельство. Не справляетесь с одолевающими вас финансовыми про­блемами? Объявите себя банкро­том.

Вам необязательно бросаться и осуществлять все планы сразу. Просто принятие самого решения даст вам новые перспективы вмес­те со счастливыми новыми днями.

3. Перечислите себе все каж­додневные дела и заботы, гне­тущие и подавляющие вас, и начните сразу, не откладывая, менять обстоятельства!

Если вы читаете эти рекоменда­ции, например, в своем любимом кресле, утверждаясь в новом со­стоянии, состоянии счастья, встань­те с него и перейдите на диван, сиденье унитаза или лестничную площадку. Не важно куда, важно само действие.

Если вы жуете чипсы, отложите их в сторону, угоститесь куском пирога, но не останавливайтесь на этом. В следующие дни и недели измените все.

Если вы и не забросили все вечеринки, то откажитесь от неко­торых из них.

Если вы обычно делаете себе основные покупки в какой-то оп­ределенный день, то делайте это в другой.

Для чего нужны все эти мелкие изменения в окружающей нас жиз­ни?

Именно они притупляют чув­ства и угнетает нас, — говорит Мэнди. — Сотни повседневных за­бот, как и у большинства людей, не позволяют нам ощутить себя счас­тливым человеком. Большинство из нас изо всех сил сопротивляют­ся каким-либо переменам. Если вы хотите быть счастливым челове­ком, идите им навстречу.

© «Уездный город», 2002, № 7 («24 часа» №14 2002